In evidenza
  • Anno 2014/15

    Iscrizioni
    2014-2015
    Segreteria
    dalle 17 alle 19
    dal lunedì al venerdì
    Dal 1 SETTEMBRE

  • Febbraio 2013

    Riconoscimento della
    Scuola da parte del
    Ministero della
    Pubblica Istruzione
    della Regione Lombardia
    e dell'Agenzia delle Entrate

Contatti e Informazioni
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Scuola di Danza dell'Isola
esprit qui danse

Via Bernini, 1
24040 Bonate Sotto

Email: info@scuoladidanzadellisola.it

Phone: 035-995959
Cell: 3382545728
Fax: 035-995959

PILATES

   
 

Il metodo Pilates è il sistema più completo per il mantenimento fisico e che permette di migliorare e curare problematiche respiratorie, posturali e patologie in genere quali ernie, lombosciatalgie, osteoporosi, lordosi, scoliosi e cifosi, stenosi, spondilolistesi, dolori cervicali etc…… E’ adatto a tutti a qualsiasi età, anche in gravidanza, migliora la consapevolezza motoria e propriocettiva lavorando a 360° sull’allineamento e allungamento della colonna, l’equilibrio, la mobilità articolare, il rinforzo della muscolatura soprattutto quella profonda, responsabile di una buona postura . E’ praticato anche per migliorare le prestazioni sportive di qualsiasi attività. E’ una filosofia di vita che insegna a diventare consapevoli del proprio corpo e della mente in maniera armoniosa, scientifica e funzionale attraverso alcuni semplici concetti biomeccanici che favoriscono la concentrazione, il controllo, l’equilibrio, la fluidità dei movimenti, la coordinazione, la precisione. L’efficacia del metodo si basa infatti sul rinforzo della muscolatura profonda addominale e pelvica “il centro” che è il principale responsabile di una colonna vertebrale “protetta” nelle sue curve fisiologiche, da cui si determina a livello periferico la stabilizzazione delle articolazioni ed il rinforzo dei muscoli flessori/estensori in generale. La colonna vertebrale assume spesso delle “compensazioni” dovute a posture scorrette tenute troppo a lungo, spesso in modo inconsapevole, che creano “a catena” muscoli “ troppo lunghi” o “troppo corti” che scatenano a loro volta le varie sintomatologie .