In evidenza
  • Anno 2014/15

    Iscrizioni
    2014-2015
    Segreteria
    dalle 17 alle 19
    dal lunedì al venerdì
    Dal 1 SETTEMBRE

  • Febbraio 2013

    Riconoscimento della
    Scuola da parte del
    Ministero della
    Pubblica Istruzione
    della Regione Lombardia
    e dell'Agenzia delle Entrate

Contatti e Informazioni
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Scuola di Danza dell'Isola
esprit qui danse

Via Bernini, 1
24040 Bonate Sotto

Email: info@scuoladidanzadellisola.it

Phone: 035-995959
Cell: 3382545728
Fax: 035-995959

MATWORK

   
 

E’ la base per apprendere i 5 principi fondamentali del metodo e per lavorare sulla consapevolezza motoria attraverso di essi in sicurezza :
 - Respirazione
 - Posizione pelvica
 - Posizione del torace
 - Stabilizzazione e mobilizzazione scapolare
 - Posizione cervicale e craniale.

Si lavora su un tappetino e si utilizzano diversi piccoli attrezzi che rendono più sfidanti i movimenti, la resistenza e l’equilibrio. Le lezioni sono collettive di livello principiante, intermedio o avanzato e le classi sono formate di circa 8 allievi per livello. Lezioni adatte a tutti ed a qualsiasi età sia a livello terapeutico che preventivo.

Benefici :
 - Muscoli forti ed elastici
 - Forza e stabilità interne
 - Prevenzione da infortuni
 - Riduzione di stress
elimina dolori muscolari e/o articolari, favorisce la mobilità della schiena, riducendo o eliminando il “mal di schiena”, miglior equilibrio e coordinazione, post-riabilitazione più efficace,maggiore consapevolezza mente/corpo, postura migliore, maggiore autostima.